Montréal, 22 octobre - Du vendredi 18 octobre au dimanche 20 octobre, sept jeunes athlètes de BMX se sont retrouvés en camp au Centre National de Cyclisme de Bromont (CNCB), accompagnés par l'entraîneuse Sandie Thibaut et Nicolas Londono. Ce camp a offert aux participants une occasion unique de développer leurs habiletés techniques tout en découvrant d'autres disciplines cyclistes.

L'objectif de ce camp était de diversifier les activités afin d'enrichir l'expérience des athlètes, tout en tirant profit des installations de calibre international du CNCB. En trois jours, ils ont pu explorer diverses techniques cyclistes essentielles à leur progression vers le niveau Élite en BMX.

Le camp a mis l'accent sur plusieurs aspects techniques du BMX, notamment rouler de manière efficace et souple, tout en restant bien droit. L'entraînement a aussi porté sur des éléments clés comme le geste de départ, l'accélération, les sauts rasés et en hauteur, ainsi que les différentes techniques d’enroulés. Chaque technique a été minutieusement décortiquée, permettant aux athlètes de constater une progression tangible au fil du week-end.

Voici un aperçu des activités réalisées lors du camp :

Vendredi : Débuts sur piste et freestyle BMX

Le premier jour a débuté avec une formation de niveau B en vélo de piste. Grâce à cette formation, les athlètes sont désormais prêts à utiliser le vélodrome pour améliorer leur puissance, cadence, capacité cardiaque et endurance musculaire. Cette introduction au vélo de piste leur a permis de découvrir une discipline complémentaire au BMX.

L'après-midi a été consacré au BMX freestyle, une expérience nouvelle pour la plupart des participants. Cette initiation a permis aux athlètes de sortir de leur zone de confort, en se concentrant sur des aspects tels que les sauts et le contrôle général du vélo. Le BMX freestyle s'est révélé être un excellent moyen d’améliorer la technique de saut et de pompage, deux compétences essentielles en BMX.

Samedi : Randonnée en montagne et entraînement sur la piste

Le samedi a débuté avec une randonnée au Mont Shefford, une activité de renforcement d’équipe qui a permis aux athlètes de partager un moment agréable dans la nature tout en activant leur corps pour la journée à venir.

L'après-midi, retour sur la piste de BMX pour un entraînement intensif axé sur les techniques de départ, les sauts et les efforts sur l’ensemble du parcours. La journée s’est terminée sur les « dirt jumps », où les athlètes ont pu travailler leur confiance et leur technique dans les sauts en hauteur. L’ambiance était à la fois ludique et stimulante, permettant à chacun de se dépasser tout en s’amusant.

Dimanche : Gym et session finale sur la piste de BMX

Le dernier jour du camp a commencé par une session de musculation en salle. Cette séance a permis de revoir certains exercices essentiels pour l’entraînement hivernal des athlètes, axés sur la force, la puissance et la prévention des blessures.

Le camp s’est conclu par une dernière session sur la piste de BMX, où les athlètes ont pu mettre en pratique toutes les techniques apprises durant le week-end. Les entraîneurs de ce camp soit Sandie Thibaut Nicolas Londono se sont dit impressionnée par les progrès visibles chez chacun des ahlètes, soulignant la confiance et la maîtrise qu'ils ont démontrées sur la piste.

Ce camp d’entraînement au CNCB a été une réussite totale, grâce aux excellentes installations et à une météo magnifique qui a sublimé les couleurs automnales.

• Riley Meyer-Clement
• William Provost
• Thessalie Bruneau
• Victoria Dubé
• Mercedes Tanguay
• Justine Beaudoin
• Naomie Guillemette

Le maillot fleurdelisé porté par les représentants québécois sont fabriqués et conçus par notre partenaire Apogée Sports.

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