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Cyclisme pour tous

Cyclisme pour tous

Fondamentaux en cyclisme sur route

Pourquoi

La formation « Fondamentaux en cyclisme sur route» s’adresse à tous les amateurs de vélo de route qui souhaitent parfaire leur technique et qui n’ont pas nécessairement accès à un entraîneur dans leur quotidien. Elle vise à accompagner les cyclistes qui s’initient au cyclisme sur route ou encore, ceux qui souhaitent améliorer leur aisance, autant sur le vélo que sur la route. Le programme permettra à chaque participant de bénéficier de conseils afin d’accroître leur aisance sur le vélo, optimiser leurs efforts et maximiser leur plaisir !

Contenus
Durant cette formation, plusieurs thèmes relatifs au cyclisme seront abordés et, à l’issue de ces 3h, vous serez outillé pour rouler seul ou en peloton et faire face à un grand nombre de situations.

Au programme de la journée :

  • Législation régissant la pratique du vélo
  • Vérifications de base du vélo et des équipements
  • Nutrition
  • Préparation en fonction du parcours et des conditions
  • Sur la route… (comment rouler, technique de pédalage, choix de braquets, montées et descentes, composer avec le relief, etc.)
  • Trucs et astuces pour profiter d'avantage de ses sorties

Pré-requis 

  • Être âgé de 16 ans et plus
  • Être en bonne forme physique
  • Posséder un vélo de route en ordre (s’agissant d’une formation théorique, il n’est pas nécessaire d’apporter votre vélo lors de la formation).

Coût 

Formation théorique et pratique : 40$ pour les membres et 60$ pour les non-membres La licence Cyclisme pour tous, qui est au coût de 35$ annuellement, inclut la couverture en assurance accident et responsabilité civile (autant à l’entraînement qu’en événements).

Prochaines dates

Informations
Amélie Lepage, Directrice technique Cyclisme pour tous FQSC
alegage@fqsc.net

(514) 252-3071 poste 3671

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