Relais Plein air
397, boul. de la Cité des Jeunes

Samedi: 9h à 17h
Dimanche: 9h à 17h

Formateur: Marc-Olivier Bouchard

Introduction

• Objectifs du programme
• Résultats de l’atelier
• La structure du PNCE
• Comment bien utiliser ce cahier de travail
• Fiche d’action

1ère étape : Les participants et leurs besoins

• Le coureur en vélo de montagne
• Étude de cas : votre biographie d’athlète

2ème étape : Prêt pour la course

• Les bases de la compétition en vélo de montagne 
• Préparation à la compétition 1 : la veille 
• Préparation à la compétition 2 : vers la ligne de départ 
• Préparation à la compétition 3 : la course
• Préparation à la compétition 4 : l’après-course

3ème étape : Habiletés et tactiques de vélo de montagne

• Position en vélo de montagne
• L’AEC des habiletés en vélo de montagne
• Mise en pratique des habiletés de base
• Tactiques de base en vélo de montagne
• Planification de l’encadrement d’une activité
• Séance d’entraînement et débreffage

Formulaires pour la séance d’entraînement

Prendre note que cette formation intègre une partie pratique en vélo de montagne. Vous devez donc avoir avec vous votre vélo ainsi qu'équipement sécuritaire. 

Pour suivre une formation d'entraîneur, vous devez remplir les conditions suivantes:

• Détenir une licence en règle de la FQSC. 
• Avoir 16 ans durant l'année du début de la formation