Entraînement supervisé par Laurie Arseneault et Ophélie Grandmont (9 juin 2020)
vendredi, 5 juin 2020
Programme du 9 juin 2020
Entraînement sur rouleaux d'une durée de 40 minutes
Échauffement de 10 minutes
3 séries de cinq répétitions de 30 secondes d'effort (5 x 30 secs) avec 1 minute de repos entre chaque répétitions et 2 minutes de pause entre chaque série
