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Le camp féminin sur route est officiellement lancé!

mercredi, 24 juin 2020
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Chapeauté par l'entraîneur de l'équipe du Québec en cyclisme sur route, piste et paracyclisme, Pascal Choquette et les entraîneurs Chris Rodzilsky et Éric Van Den Eynde, une quinzaine de coureuses de la Belle Province ont débuté un camp d'entraînement de quatre jours qui se tiendra plus précisément du 23 au 26 juin. Ce camp permettra de travailler la condition physique des athlètes en vue du début de saison qui devrait être annoncé prochainement par la FQSC.

La Fédération québécoise des sports cyclistes sera présente jeudi le 25 juin afin de faire une description complète de cette journée du camp d'entraînement féminin en cyclisme sur route. De plus, plusieurs mesures ont été mises en place afin de respecter les directives de la santé publique.

Voici quelques détails concernant le protocole liée à la COVID 19 :

  • Se laver les mains avant de venir rouler en groupe (apportez votre désinfectant)
  • Se laver les mains au point d'eau
  • Il n'y aura pas de ravitaillement par la voiture ni d'échange entre les participants
  • Les arrêts ravitaillement seront traités selon la procédure suivante :
  1. L'athlète se lave les mains
  2. L'athlète ouvre ses bouteilles par elle-même
  3. L'entraîneur remplit la bouteille pendant que l'athlète la tient
  4. L'athlète remet son bouchon.
  5. Répéter à nouveau.

De plus, il n'y aura aucun mécanicien qui accompagnera le groupe lors de ce camp. Au total, il y aura trois entraîneurs présents afin de répartir les athlètes en petits groupes de façon à respecter les recommandations faites dans le plan de relance des activités cyclistes de la FQSC.

Le programme sera chargé pour les quatre jours du camp d'entraînement. Plusieurs vedettes québécoises sont présentes pour l'occasion.

Liste des athlètes qui doivent participer au camp d'entraînement du 23 au 26 juin 2020

Voici la liste des athlètes québécoises participantes :

Clara NormandCamille Primeau
Lily PlanteMagdeleine Vallières-Mill
Luce BourbeauLaurie Jussaume
Joséphine PéloquinAdèle Desgagnés
Simone BoilardMarie-Soleil Blais
Lex AlbrechtAlizée Brien
Laurie MiletteIris Gabelier
Émilie FortinAdèle Normand
Coralie LevesqueEmy Legault

Programme du camp d'entraînement du 23 au 26 juin 2020

Voici le programme prévu par les entraîneurs Pascal Choquette et Chris Rodzilsky


23 juin 2020

Début de l'entraînement : 10h00 (rendez-vous au stationnement du IGA Bromont dès 09h45)

Distance totale prévue : 105 kilomètres

Objectifs de l'entraînement : Sortie de mise en jambe et reconnaissance de la section montée du Mont Shefford

Parcours : Une majorité du parcours se fait sur du bitume, mais un secteur de 2 kilomètres sur la gravel


24 juin 2020

Début de l'entraînement : 09h00 (rendez-vous au stationnement du IGA Bromont dès 08h45)

Distance totale prévue : 140 kilomètres

Objectifs de l'entraînement : Entraînement derrière moto et contre-la-montre


25 juin 2020

Début de l'entraînement : 09h00 (rendez-vous au stationnement du IGA Bromont dès 08h45)

Distance totale prévue : 90 kilomètres

Objectifs de l'entraînement : Temps accumulé à plus de 7,5 w/kg et travailler la technique dans la descente

Parcours : Une majorité du parcours se fait sur le bitume, mais un secteur de 2 kilomètres sur la gravel

Spécificités : Si vous utilisez un TrainingPeaks, entrez une septième zone pour que cela corresponde à une puissance de 7,5 w/kg et plus.


26 juin 2020

Début de l'entraînement : 08h00 (rendez-vous au stationnement du IGA Bromont dès 07h45)

Distance totale prévue : 160 kilomètres (possibilité de 90 kilomètres)

Objectifs de l'entraînement : Développer et pousser au maximum le volet endurance

Parcours : Une majorité du parcours se fait sur le bitume, mais plusieurs segments en gravel

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