L'Équipe du Québec de vélo de montagne a récemment conclu un projet d'entraînement hivernal à Malaga en Espagne, mettant l'accent sur le développement de l'endurance aérobie pour préparer la saison de compétition 2024. Ce camp, caractérisé par des sessions d'entraînement exigeantes environ 18 à 25 heures par semaine, a constitué une étape cruciale dans la construction d'une base solide pour les athlètes.

L'EQC VM a bénéficié d'une météo très favorable, avec une qualité de route très appréciable. Les athlètes ont pu réaliser de longues montées et s'entraîner sur une variété de route et de cols différents.

Les séances d'entraînement ont également mis l'accent sur l'apprentissage des techniques de conduite en peloton, la perfection des descentes, des virages et des relais. Les coureurs ont acquis des compétences essentielles pour rouler efficacement et en toute sécurité.

Raphaël Gagné, l'entraîneur chef de l'EQC VM, se dit très satisfait de ce camp en Europe. Le groupe de coureurs était motivé à s'entraîner fort. "Nous avons eu des difficultés à les freiner un peu pour doser la charge d'entraînement et éviter ainsi trop de fatigue voire même des blessures" d'indiquer Raphaël Gagné.

Par ailleurs, les athlètes ont tous été confronté aux conséquences d'un voyage transatlantique permettant par ainsi de connaître les difficultés de la fatigue d'un décalage horaire.

En résumé, ce projet d'entraînement a été une étape cruciale dans la préparation de l'Équipe Québec de vélo de montagne pour la saison de compétition à venir, renforçant non seulement leur endurance physique, mais aussi leur esprit compétitif. Les leçons apprises et les succès obtenus serviront de fondement solide pour les défis à venir.

Les prochains rendez-vous sont un camp Génération Z en piste à Bromont du 2 au 4 février, suivi du projet d'entraînement et de compétitions à Fayetteville, en Arkansas, pour l'Équipe du Québec du 25 mars au 7 avril.

Le maillot fleurdelisé porté par les représentants québécois sont fabriqués et conçus par notre partenaire Apogée Sports.

Raphaël Gagné

Nicolas Taillefer

Amélie Simard