Bien qu'il soit possible d'acheter une licence de la Fédération québécoise des sports cyclistes (FQSC) pour des enfants âgés de moins de 5 ans (licence récréative), l'âge minimal pour prendre part à une course de vélo de montagne au Québec est de 5 ans (âge au 31 décembre de l'année courante).

Voici quelques étapes clés à prendre en considération avant de prendre part à sa première course de vélo de montagne.

Pour prendre part à un événement de vélo de montagne ou à un entraînement de club, les adeptes doivent détenir une licence valide de la FQSC pour la pratique de ce type d'événement. Les licences de la FQSC comportent une couverture d'assurance responsabilité civile.

Il existe deux grandes catégories de licences, soit les licences annuelles et les licences d'événement.

Licences annuelles admissibles pour un évènement de vélo de montagne

• Licence Vélo de montagne ACC-UCI Valide jusqu'au 31 décembre de l'année courante. Permet de prendre part aux courses internationales (UCI), nationales (UCI), interprovinciales, provinciales, régionales, locales et pour toutes les courses sous l’enseigne de l’UCI à l’extérieur du Québec.
• Licence annuelle en vélo de route Valide jusqu'au 31 décembre de l'année courante. Permet de prendre part aux événements régionaux en vélo de montagne.

Régional ou provincial Valide pour la durée de l'événement seulement. Peut être prise plus d'une fois. Tarif régional: entre 3$ et 10$ selon la catégorie Tarif provincial: entre 3$ et 20$ selon la catégorie

Les licences d'événement sont disponibles seulement sur les sites de courses.

Tous les participants doivent respecter les normes minimales suivantes quant aux vêtements et à l'équipement à utiliser à l'entraînement et en compétition en vélo de montagne :

Le vélo

• Le cadre et le guidon ne doivent pas être fissurés ou déformés.
• La selle doit être bien fixée.
• Les pneus doivent être en bon état et ne doivent pas montrer des signes de trop grande usure et qui ne seraient pas sécuritaires.
• Les pédales doivent être en bon état.
• Les guidons doivent être recouverts aux extrémités.

Les vêtements en cross-country

Porter un chandail avec manches courtes (pas de camisole acceptée) ; Porter un cuissard ou une culotte courte ; Porter un casque protecteur attaché conforme aux normes présentes dans le Règlement de sécurité ; Porter des souliers attachés qui offrent une bonne protection aux pieds.

Les vêtements en descente

Tout équipement vestimentaire «lycra–élastane » près du corps est interdit.L’obligation de porter un casque de protection intégrale monobloc attaché homologué selon une des normes : CAN/CSA-D113.2-FM89 ou ASTM F1952-00. Le port d’un casque à visage découvert est interdit.L’obligation d’utiliser une lunette de protection incassable.L’obligation de porter des gants couvrant la totalité des doigts.L’obligation de porter des coudières, une protection dorsale et des genouillères.

Il existe principalement trois spécialités de compétition en vélo de montagne au Québec, soit la descente (DH), le cross-country (XCO) et le cross-country marathon (XCM). Pour plus d'information:

Voici les catégories de compétition valides au Québec en vélo de montagne :

*si le parcours proposé le permet

Bien que vous puissiez prendre part à un évènement de vélo de montagne sans structure d'entraînement, il est recommandé de prendre part à des entraînements supervisés par un entraîneur avant de participer à une première course de vélo de montagne. Vous pouvez vous référez à la liste de clubs ou la liste des entraîneursdisponibles sur le présent site Web pour vous aider dans vos premières démarches en tant qu'adepte du vélo de montagne.

Consultez la section événements du présent site Web pour choisir votre événement de niveau local, régional ou provincial.

Toujours en consultant la section événements, vous trouverez les détails de chacun des événements en vélo de montagne sanctionnés par la FQSC.
Voici quelques consignes à suivre pour s'assurer que votre premier événement soit agréable.

• Arrivez suffisamment tôt pour vous inscrire et ne pas être stressé avec cette étape.
• Prévoyez suffisamment de temps pour vous reconnaitre le parcours et identifier ses principales difficultés.
• Vous devrez faire inspecter votre vélo avant l'événement, assurez-vous qu'il soit dans un parfait état.
• Une fois la période d'inscriptions complétée, des listes de départ seront affichées. Assurez-vous que vous êtes inscrits dans la bonne catégorie.
• Une fois les vérifications complétées, en descente les heures de départ seront affichées. Prenez en note votre heure de départ et comptez le temps nécessaire à accéder au sommet via la remontée-mécanique dans votre préparation.
• Assurez-vous de suivre les consignes de l'annonceur et de vous présenter sur la ligne de départ lorsque votre catégorie sera appelée. C'est à cet endroit que les vagues de départ sont établis.
• Une fois votre course réalisée, laissez l'accès de la zone d'arrivée libre pour les autres coureurs qui terminent leur épreuve et dirigez vous vers la zone de ravitaillement prévu pour vous.
• Si vous êtes médaillées, présentez-vous aux cérémonies de remise selon les horaires établis

La FQSC produit à chaque année un Guide des sports cyclistes regroupant les règlements des circuits provinciaux de chacune de ces disciplines. Ce document est disponible dans la section publication / règlements du présent site Web.